mastodynies : causes et solutions aux douleurs au sein et aux tétons

La mastodynie désigne des douleurs mammaires unilatérales ou bilatérales, cycliques ou non. Fréquente, cette douleur peut survenir à tout âge et avoir des origines très diverses (stress, déséquilibre hormonal, kyste, traumatisme local…). Si les douleurs sont généralement bénignes, il est important d’identifier leur cause exacte pour bien les prendre en charge. Le Dr Fitoussi fait le point sur les différentes formes de mastodynie, les examens à réaliser, et les traitements possibles.

Mastodynie : définition et symptômes des douleurs au sein

La mastodynie est une douleur localisée au niveau d’un ou des deux seins. Elle peut présenter différentes variantes :

• Sensation de pesanteur ou de gonflement
• Douleur diffuse, souvent ressentie dans la partie externe des seins
• Gêne accentuée à la palpation ou au contact
• Parfois élancements ou irradiations vers l’aisselle
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On distingue deux grandes catégories :

• La mastodynie cyclique, liée au cycle menstruel, survient dans la seconde moitié du cycle et régresse avec les règles
• La mastodynie non cyclique, plus souvent localisée d’un seul côté, sans lien avec les menstruations
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Une douleur au sein gauche ou droit isolée n’est pas nécessairement préoccupante, mais sa persistance doit quand même motiver une consultation.

Douleur au sein gauche ou au sein droit (Mastodynie) : les causes fréquentes

Les douleurs aux seins à gauche comme à droite peuvent avoir de multiples causes, qui varient selon l’âge et le contexte hormonal.

Mastodynie cyclique liée aux fluctuations hormonales

Les variations hormonales sont la cause la plus fréquente de douleurs mammaires cycliques. Cette mastodynie hormonale survient généralement dans la seconde moitié du cycle et concerne :

• Les adolescentes et les jeunes femmes en période prémenstruelle
• Les patientes sous pilule contraceptive ou traitement hormonal substitutif (THS)
• Les femmes enceintes en tout début de grossesse

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Ces douleurs sont souvent bilatérales et diffuses, et s’accompagnent parfois d’une sensation de gonflement des seins.

Douleurs thoraciques simulant une mastodynie

Certaines douleurs ressenties au niveau du sein peuvent en réalité provenir de tensions musculaires localisées au niveau du thorax, des côtes ou du dos. Ces douleurs peuvent faire penser à une mastodynie, mais elles ne s’accompagnent d’aucune modification mammaire visible ni d’anomalie à la palpation.

À savoir : une douleur musculaire intercostale ou pariétale est souvent latéralisée (sein gauche ou droit) et peut être aggravée par les mouvements ou la respiration profonde.

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Mastodynie causée par un kyste ou un fibroadénome

Un kyste mammaire douloureux est une lésion bénigne remplie de liquide. Il est parfois palpable et douloureux en période prémenstruelle.

Les adénofibromes mammaires (ou fibroadénomes) sont également des tumeurs bénignes, plus fréquentes chez les femmes jeunes. Lorsqu’ils augmentent de volume sous l’effet hormonal, ils peuvent être responsables d’une mastodynie localisée.

Mastodynie après une chirurgie mammaire ou un traumatisme

Un traumatisme local, un hématome ou une intervention chirurgicale mammaire (augmentation mammaire, réduction mammaire, reconstruction mammaire…) peuvent induire une douleur au sein.

Cette mastodynie postopératoire est souvent bien localisée, sans lien avec le cycle menstruel, et peut persister plusieurs semaines, surtout si une fibrose cicatricielle se forme.

Médicaments ou pathologies associées responsables de mastodynie

Certains traitements médicamenteux peuvent induire une mastodynie secondaire :

• Antidépresseurs
• Neuroleptiques
• Spironolactone
• Contraceptifs hormonaux

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Douleurs aux tétons : dois-je m’inquiéter ?

Une douleur au niveau des tétons est un phénomène fréquent chez les femmes et s’explique le plus souvent par des variations hormonales. Pendant le cycle menstruel, les fluctuations d’œstrogènes et de progestérone peuvent provoquer une sensibilité accrue des mamelons, parfois accompagnée d’une tension mammaire. Celle-ci apparaît généralement avant les règles ou juste après l’ovulation, et disparaît spontanément quelques jours plus tard. Ces douleurs dites « cycliques » sont considérées comme bénignes lorsqu’elles concernent les deux seins et ne s’accompagnent d’aucun signe anormal (rougeur, écoulement, modification de la peau).

On peut également observer ce type d’hypersensibilité au moment de la puberté, lors d’une grossesse ou pendant l’allaitement, périodes au cours desquelles les hormones ou la stimulation physique du sein sollicitent davantage les mamelons.

En revanche, d’autres causes peuvent expliquer des douleurs aux tétons, telles qu’une hypertrophie mammaire provoquant un étirement des tissus, des exercices physiques intensifs entraînant des frottements, ou encore une blessure à la poitrine.

La plupart du temps, ces manifestations restent temporaires et sans gravité, en particulier lorsqu'elles surviennent de façon symétrique et suivent le rythme hormonal naturel. Une consultation s'impose néanmoins en cas de symptômes inhabituels : douleur unilatérale prolongée, présence d'une masse inhabituelle, écoulement anormal, changement d'aspect de la peau ou toute autre anomalie perceptible au toucher ou à l'observation.

SENSATION DE PICTOTEMENT DANS LE SEIN GAUCHE OU DROIT

Une sensation de picotement dans un sein, qu’il soit gauche ou droit, correspond le plus souvent à un phénomène bénin d’origine fonctionnelle. Elle se manifeste parfois sous la forme d’une légère décharge, d’une impression d’aiguilles ou d’un fourmillement passager, plus marqué d’un côté que de l’autre. Dans la grande majorité des cas, ces sensations sont liées à des variations hormonales, notamment au cours du cycle menstruel, ou à une hypersensibilité des fibres nerveuses du tissu mammaire.

D’autres facteurs peuvent également les favoriser : le stress, la fatigue, un manque d’hydratation, une contraction des muscles de la paroi thoracique ou encore le port d’un soutien-gorge mal adapté. Ces éléments créent parfois des perceptions inhabituelles sans qu’une lésion mammaire soit en cause.

Lorsqu’un picotement reste isolé, bref et non accompagné de douleur persistante, de boule palpable ou de modification visible du sein, il n’a généralement rien d’inquiétant.

En revanche, si la sensation devient unilatérale, persiste dans le temps, apparaît au repos ou s’accompagne d’autres signes, tels qu’une rougeur, la présence d’une masse ou un écoulement, il est recommandé de consulter le Dr Fitoussi. Après un examen clinique adapté, il pourra déterminer l’origine des douleurs et proposer une prise en charge personnalisée et adaptée.

MASTODYNIE (DOULEUR AU SEIN) ET CANCER DU SEIN : FAUT-IL S’INQUIETER ?

La mastodynie est rarement un signe de cancer du sein. La majorité des cancers du sein sont indolores, notamment dans les formes débutantes.

Cependant, certains éléments doivent alerter :

• Douleur unilatérale persistante et inexpliquée
• Présence d’une boule ou d’une masse palpable
• Modification de l’aspect du sein (rétraction du mamelon, peau d’orange, rougeur localisée)
• Écoulement mammaire spontané, surtout s’il est sanglant
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Dans ce contexte, une consultation spécialisée est recommandée sans délai. Le Dr Fitoussi peut proposer un bilan rapide si une anomalie clinique est suspectée.

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Mastodynie (douleur au sein) : est-ce un signe de cancer du sein ?

La mastodynie est rarement un signe de cancer du sein. La majorité des cancers du sein sont indolores, notamment dans les formes débutantes.

Cependant, certains éléments doivent alerter :

• Douleur unilatérale persistante et inexpliquée
• Présence d’une boule ou d’une masse palpable
• Modification de l’aspect du sein (rétraction du mamelon, peau d’orange, rougeur localisée)
• Écoulement mammaire spontané, surtout s’il est sanglant
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Dans ce contexte, une consultation spécialisée est recommandée sans délai. Le Dr Fitoussi peut proposer un bilan rapide si une anomalie clinique est suspectée.

Quels examens en cas de douleurs (Mastodynie) aux seins persistantes ?

Un examen clinique complet est indispensable en cas de douleur mammaire prolongée. Le but est d’éliminer une cause organique et de rassurer la patiente si aucun élément inquiétant n’est retrouvé.

La palpation mammaire constitue la première étape du bilan clinique. Elle permet d’évaluer la sensibilité des tissus, de détecter une éventuelle induration ou la présence d’une masse suspecte. Selon les constatations, l’âge de la patiente et le contexte clinique, cet examen oriente vers une imagerie complémentaire, notamment une échographie mammaire ou une mammographie, afin de préciser la nature de l’anomalie suspectée.

Selon l’âge et la situation de la patiente, plusieurs examens peuvent être réalisés :

• La Mammographie est recommandée à partir de 40 ans ou en cas de facteur de risque
• L'échographie mammaire est utile à tout âge, surtout en cas de sein dense ou de masse palpable (boule dans le sein)
• L'IRM mammaire est réservé à des cas particuliers (prothèses, évaluation préopératoire, cas complexes)
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Quels traitements pour soulager la mastodynie (douleurs au sein)  ?

Le traitement de la mastodynie dépend de sa cause. Une prise en charge non médicamenteuse peut suffire à atténuer une mastodynie légère ou cyclique, en suivant quelques recommandations :

• Porter un soutien-gorge bien adapté, surtout avant les règles
• Réduire sa consommation de caféine, de tabac et d’aliments gras
• Pratiquer une activité physique régulière pour limiter les tensions musculaires
• Appliquer localement de la chaleur douce ou un gel à base d’arnica
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Quels traitements en cas de mastodynie (douleur mammaire) persistante ?

Lorsque les douleurs mammaires deviennent invalidantes, une adaptation du traitement médical peut être envisagée :

• Changer ou interrompre la contraception hormonale si elle est en cause
• Utiliser des antalgiques ou anti-inflammatoires en phase douloureuse
• Prescrire ponctuellement un traitement hormonal si la mastodynie cyclique résiste aux autres mesures

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Questions fréquentes sur les Douleurs Mammaires (mastodynies)

Mastodynie et kyste mammaire : quand envisager une chirurgie ?

La chirurgie est rarement envisagée, mais peut être proposée si une lésion bénigne (kyste, adénofibrome) reste douloureuse malgré les traitements ou si l’imagerie laisse persister un doute.

La mastodynie peut-elle être liée à une grossesse ?

Oui. En début de grossesse, les seins deviennent plus sensibles, tendus et parfois douloureux à cause des modifications hormonales.

La douleur mammaire gauche est-elle plus fréquente ?

Non. Aucune étude ne montre une prédominance à gauche. Cela dépend de la cause et de la morphologie.

Quand faut-il consulter en cas de mastodynie ?

La consultation est recommandée si la douleur dure plus de 2 cycles, s’intensifie, ou s’accompagne d’une anomalie à la palpation.

Peut-on prévenir la mastodynie ?

Adapter son hygiène de vie, porter un soutien-gorge bien adapté à son tour de poitrine, éviter les facteurs irritants et consulter rapidement en cas de doute permet de mieux la gérer.